Aromaterapia jest metodą terapii przy pomocy naturalnych olejków eterycznych wprowadzanych do organizmu poprzez drogi oddechowe (wąchanie, wdychanie, inhalacje) i przez skórę (masaż, kąpiel lub kompres). Opiera się na zastosowaniu leczniczych i terapeutycznych właściwości roślin z wykorzystaniem odpowiadających im olejków eterycznych. Olejki eteryczne uzyskuje się z roślin aromatycznych uprawianych we wszystkich częściach świata. Występują one we wszystkich częściach roślin - kwiatach, liściach, łodygach, nasionach i korzeniach a istnieją rośliny, które dostarczają więcej niż jednego olejku, np. pomarańcza zawierająca 3 olejki w skórce owoców, w liściach i w kwiatach, przy czym każdy olejek ma unikatowe właściwości. Wszystkie olejki w różnym stopniu działają przeciwbakteryjnie, odkażająco, przeciwzapalnie a nawet przeciwwirusowo. Właściwe zastosowanie olejków aromaterapeutycznych pobudza układ odpornościowy organizmu, zwiększa odporność na zakażenia, poprawia krążenie, działa przeciwbólowo. Ważnym obszarem zastosowania olejków eterycznych jest oddziaływanie na psychikę człowieka. Otrzymywanie olejków z roślin jest bardzo kosztowne i stąd wynika ich cena. Cena jest m.in. odzwierciedleniem trudności w pozyskaniu surowca, np. 1 kg olejku jaśminowego wymaga zerwania ręcznie, o świcie, około 8-10 mln kwiatów jaśminu, zaś w przypadku olejku różanego na 1 kg esencji potrzeba 5000 kg płatków ze świeżo otwartych kwiatów. Głównym celem aromaterapii jest przywracanie równowagi ciała i umysłu oraz wspomaganie i stymulowanie naszych własnych, naturalnych sił obronnych organizmu. Aromaterapia pomaga poczuć się lepiej, zwiększa temperament, pomaga się odprężyć oraz zwiększa pewność siebie. Jest ona znakomitym antidotum na problemy wynikające z współczesnego stylu życia, stres,rozdrażnienie, poczucie napięcia czy bezsenność.

Olejki eteryczne a olejki zapachowe

Olejki eteryczne są całkowicie naturalnymi wyciągami roślinnymi i tylko takie posiadają terapeutyczne właściwości. Te naturalne mają zazwyczaj jedną dominującą nutę zapachową, pachnącą bardzo wyraźnie i charakterystycznie. Olejki zapachowe są natomiast kompozycjami naturalnych olejków połączonych z syntetycznie uzyskanymi nutami zapachowymi. Olejki te mają bardzo złożone nuty zapachowe. Syntetyczne zapachy wypadają słabo przy niezwykłych aromatach natury. Są powszechnie stosowane we wszystkich typach kosmetyków, jednak nie przynoszą skórze żadnych korzyści, w przeciwieństwie do naturalnych olejków. Niestety bardzo często działają drażniąco, powodując alergie, podrażnienia, duszności czy bóle głowy. Bardzo ważnym elementem w aromaterapii jest jakość i pochodzenie olejków. Jak już wspomnieliśmy własności aromaterapeutyczne mają jedynie naturalne czyste olejki eteryczne, nieprzerobione, nierozcieńczone, niefałszowane. Pamiętajmy, że olejki syntetyczne, które są wielokrotnie tańsze, nie posiadają tych właściwości.

Metody stosowania olejków eterycznych

Aplikacja rozcieńczonych olejków w skórę twarzy lub masaż całego ciała

Do 15 ml oleju bazowego dodajemy 4-6 kropli olejków eterycznych. Jeżeli tak przygotowany olejek zostanie wtarty w duże powierzchnie skóry wówczas wnika do krwi i wywołują działanie ogólne. Masaż z zastosowaniem olejków ma działanie relaksujące, pomaga w uwolnieniu się od nadmiernego napięcia mięśni, poprawia krążenie krwi i ogólne samopoczucie

Kąpiele olejkowe

Aromatyczne kąpiele są zbawienne w przypadku bezsenności i stresu oraz bólów stawów i mięśni. Na wannę wody dajemy 5 kropli olejku lub mieszanki olejkowej. Woda powinna mieć temperaturę 40-45 °C. Kąpiel powinna trwać 20-30 minut. Inhalacje. W tym celu wdycha się olejki wraz z para wodną npprzy użyciu kominków aromaterapeutycznych, w których z pomocą świecy podgrzewa się zbiorniczek wypełniony wodą z 4-5 kroplami olejku. Możemy także zastosować nawilżacz powietrza. Dzięki tej metodzie powietrze jest oczyszczone, nawilżone i pięknie pachnie.

Zabiegi parowe na twarz

Należy użyć szerokiego naczynia z wrząca wodą, do której zapuszczamy 3 krople olejku. Następnie nakrywamy się ręcznikiem i nachylamy nad naczyniem przez 10-15 minut. Jest to skuteczna metoda na problemy trądzikowe, pozwala usunąć wszelkie zanieczyszczenia, oczyszcza pory. Parówki na twarz są najlepszym sposobem zastosowania olejków eterycznych przy chorobach dróg oddechowych czy zaostrzeń astmy. Substancje czynne zawarte w olejku podczas inhalacji dostają się niezwykle łatwo poprzez śluzówkę nosa i gardła do oskrzeli, a stamtąd do krwiobiegu, dzięki czemu ich działanie jest szybkie, skuteczne i przynosi natychmiastową ulgę.

Kompresy

Można stosować zarówno ciepłe jak i zimne kompresy. Moczymy bawełnianą tkaninę w mieszance wody z 4-5 kroplami olejku i przykładamy na bolące miejsce. Ciepłe kompresy stosujemy na artretyzm, bóle menstruacyjne, bóle stawów, nerwobóle. Zimne kompresy są pomocne przy bólach głowy, stłuczeniach, opuchliznach.

Olejki eteryczne mogą też pełnić funkcję zapachową w naszym samochodzie, szafie, a nawet zastąpić perfumy. W przypadku perfum należy rozcieńczyć olejek przy pomocy alkoholu bądź lekkiego oleju bazowego.

Środki ostrożności

Korzystaj z dobrodziejstw aromaterapii i niezwykłych właściwości naturalnych olejków eterycznych dla zdrowia i przyjemnych wrażeń.

• Używaj tych olejków i mieszanek olejków eterycznych, których zapach najbardziej Ci odpowiada.
• Przygotowując mieszankę nie mieszaj ze sobą więcej niż 5 olejków eterycznych. I tak każdy z nich zawiera wielkie bogactwo cennych składników.
• Maksymalna dawka olejku nie powinna przekroczyć: 10 kropli w kominku aromaterapeutycznym, 10-15 kropli do kąpieli w wannie, 10 kropli w połączeniu z olejem bazowym do masażu.
• Nie wolno z własnej inicjatywy stosować olejków doustnie.
• Nie stosuj nierozcieńczonych olejków bezpośrednio na skórę. Do masażu rozpuszczaj je w tzw. nośniku, którym powinien być naturalny olej roślinny.
• Przed pierwszym zabiegiem aromaterapeutycznym wykonaj 12-godzinny test uczuleniowy. Kroplę olejku wetrzeć w skórę za uchem albo na mostku. Jeżeli w ciągu tego czasu nie pojawi się czerwony odczyn, swędzenie lub pieczenie, olejek możesz stosować.
• Nie łącz kąpieli aromaterapeutycznych z myciem ciała w płynach pianotwórczych. Zanurz się w ciepłej kąpieli przynajmniej na 15 minut i poddaj się relaksowi.
• Pamiętaj o ogólnych przeciwwskazaniach. W przypadku ciąży, uczulenia, wieku dziecięcego, wystawiania skóry na promienie UV stosuj się do zaleceń aromaterapeuty.
• Stosuj tylko olejki eteryczne wysokiej jakości. Stosuj olejki eteryczne z przekonaniem o ich leczniczych właściwościach czerpiąc przyjemność z piękna ich zapachów.
• Dokładnie zapoznaj się z informacjami i ostrzeżeniami na opakowaniu. Niektóre olejki nie powinny być łączone z lekami.
• Wszystkie olejki cytrusowe podnoszą wrażliwość na słońce i dlatego po ich użyciu przez 6 godzin powinno się unikać kąpieli słonecznych. Najsilniej fototoksyczny jest olejek bergamotowy, na drugim miejscu pod względem fototoksyczności znajduje się wyciskany na zimno olejek limonkowy, potem olejek z pomarańczy gorzkiej, a wreszcie cytrynowy i grejpfrutowy
• Stosowanie olejków eterycznych w czasie ciąży i przez osoby cierpiące na epilepsję (padaczkę) jest niewskazane.

Olejki eteryczne mają wspaniałe właściwości terapeutyczne i lecznicze, ale jeśli są niewłaściwie stosowane mogą być niebezpieczne dla zdrowia.